Пожарный спецназ выявил лучших в силовом многоборье

В Специализированной пожарно-спасательной части по Кировской области (СПСЧ) в честь Дня защитника Отечества прошли соревнования по пожарному кроссфиту среди подразделений МЧС.

Кроссфит — это программа силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся заданий высокой интенсивности.

Всего в данных соревнованиях приняло участие 36 человек из 12 подразделений федеральной противопожарной службы. Каждый участник был экипирован в индивидуальную боевую одежду пожарного и снаряжение, включающее: шлем пожарного, куртку и брюки БОП, пояс пожарного с карабином без топора, сапоги пожарные защитные, перчатки, дыхательный аппарат на сжатом воздухе с баллоном без маски спасаемого. Во время выполнения упражнений использовали нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. Все участники отметили сложность при прохождении этапов соревнований, но вместе с тем остались довольны результатом.

Программа соревнований состоит из двух этапов - личного и командного упражнений, которые выполняются непосредственно друг за другом без остановок, время считается общее за команду. Поехали!

1 участник

1. Отжимание с касанием груди и отрывом рук от земли (10 раз).

2. Протаскивание покрышки командирским крюком (30 метров).

3. Выпады с диском 10 кг над головой с касанием колена земли (10 раз).

4. Кантование покрышки (30 метров).

2 участник

1. Махи гирей 32 кг до уровня плеча (10 раз).

2.Прокладка магистральной линии 30 метров.

3. Сборка магистральной линии восьмеркой.

4. Приседание с гирей 32 кг на груди, полный сед на скамью.

5. Переноска двух гирь 32 кг 30 метров.

3 участник

1. Взятие штанги на грудь 45 кг с земли (10 раз).

2. Переноска манекена (30 метров).

3. Степ-тест 25 см с блином 10 кг (10 раз).

4. Переноска газового баллона (30 метров).

Командное упражнение

1. Один из участников перемещает грузовую автопокрышку на 30 метров с помощью ударов кувалдой, свободные участники переносят две гири 32 кг.

2. Приседания обнявшись командой с седом на скамейку (10 раз).

3. Бег командой (30 метров).

4. Прыжок с хлопком руками над головой из положения лежа на груди всеми участниками, по команде старшего (10 раз).

5. Переноска мотопомпы и носилок (30 метров).

6. Переноска манекена на носилках(30 метров).

По итогам соревнований была сформирована тройка сильнейших команд:

1 место – СПСЧ (результат – 8,18 мин).

2 место - 11 ПЧ (Нововятский район г. Кирова) - результат 9,28 мин.

3 место - 12 ПЧ 1 ОФПС (г. Кирово-Чепецк) - результат 9,31 мин.

В подразделениях Главного управления МЧС огромное значение уделяется профессиональной подготовке сотрудников. Благодаря энтузиастам пожарного дела внедряются и осваиваются все больше новых и полезных навыков, которые могут пригодиться для выполнения сложных задач.

Благодаря подобным соревнованиям улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, скорость адаптации к смене нагрузок, что, несомненно, поможет в повседневной работе.

Руководство ФГКУ «3 отряд ФПС по Кировской области» благодарит за помощь в организации и проведении соревнований директора спортивного комплекса «Арена» Сергея Владимировича Бузмакова.