Сам себе психолог

На базе Главного управления МЧС России по Республике Башкортостан прошёл необычный психологический тренинг «Здоровый образ жизни, как способ сохранения и укрепления здоровья», в котором приняли участие специалисты психологической службы Уфимского гарнизона. Особенность его в том, что по замыслу психологи «помогали» сами себе...

Психологи МЧС России принимают участие в ликвидации последствий различных чрезвычайных ситуаций от местного, до федерального и международного масштаба. Авиакатастрофы, пожары, наводнения, землетрясения, ДТП, обрушения зданий и массовые эвакуации людей из зон вооруженных конфликтов. Во всех этих трагических ситуациях, наряду с пожарными и спасателями, психологи первыми приходят на помощь. Стрессоустойчивость – основное качество этих людей. Какой бы тяжелой ни была ситуация, они обязаны владеть собой. Исходя из этого, возникает закономерный вопрос, а нужна ли помощь самому психологу? Разумеется, да!

– Каким бы профессионалом не был психолог МЧС, внешне демонстрирующий полное спокойствие, собранность и самоконтроль, это не означает, что ему самому не нужна психологическая помощь, - отме специалист психологической службы ГУ МЧС России по Республике Башкортостан Гульнара Зараменская. – На работе психологи не могут позволить себе расслабиться, заплакать, как-то внешне проявить собственные страдания. Их задача - поддержать пострадавших и их родственников, оказать своевременную экстренную психологическую помощь людям, попавшим в беду. На нашем занятии мы проработаем то, как собраться в нужный момент, суметь снять собственное напряжение. Ведь важно оставаться работоспособным человеком, не пошатнув свое здоровье, сохранить у специалистов психологической службы мотивации на здоровый образ жизни и готовность к выполнению своих служебных обязанностей в полной мере.

В ходе тренинга обсуждался важный вопрос гармонии внутреннего состояния и его внешнего проявления, ведь тело и душа человека взаимосвязаны.

– Главное в лице человека – это глаза. Глядя в ваши глаза человек должен чувствовать уверенность, облегчение. Поэтому важно чтобы они передавали вашу собственную уверенность и силу, – рассказала специалист психологической службы чрезвычайного ведомства республики Альфина Зайнутдинова. – Глаза бывают разные: живые и потухшие, внимательно-сосредоточенные и где-то плавающие. С какими глазами вы начнете ходить, такое состояние и получите. Поэтому поработаем над вашим взглядом…

И это было не единственное необычное упражнение. Все участники тренинга отметили полезность мероприятия и необходимость дальнейшего взаимодействия, выразив уверенность, что подобные занятия станут доброй традицией.