Осторожно, жаркая погода!

В ближайшие дни на территории Нижегородской области прогнозируется жаркая погода. ГУ МЧС России по Нижегородской области призывает граждан учитывать данный прогноз! Во избежание негативных последствий соблюдайте ряд простых, но эффективных профилактических мер:

- ограничьте пребывание на улице, снизьте физические нагрузки до минимума;

- при нахождении в помещении обеспечьте их проветривание;

- при выходе на улицу наденьте легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользуйтесь головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.

Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.