Меры безопасности при купании в Крещенскую ночь

Меры безопасности при купании в Крещенскую ночь:- необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, так как при заболеваниях сердечно-сосудистой или периферической нервной систем, купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование;- купаться только в специально оборудованных местах;- категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Подходя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой, передвигаться медленно и внимательно;- прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;- запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;- при купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;- не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;- следует окунаться не больше, чем на 5-10 секунд;- не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;- после купания (окунания) необходимо растереть себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно надеть сухую одежду;- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;- запрещено подъезжать к купели на автотранспорте.Что необходимо иметь для купания в проруби в Крещение Господне:- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;- тапочки (ботинки), которые не скользят при ходьбе по льду;- плавки или купальник, комплект нательного белья;- резиновую шапочку.