Рекомендации в жаркую погоду

По данным Астраханского гидрометцентра в начале месяца ожидается сильная жара. Во избежание проблем со здоровьем рекомендуем вам не забывать о правилах поведения при такой погоде. Необходимо по возможности снизить физическую активность, а также пить больше жидкости, желательно негазированную воду. Надевайте светлую одежду из воздухопроницаемой ткани и постарайтесь не находиться на открытом солнце. Жара негативно сказывается на здоровье всех возрастных групп, особенно на пожилых и детях. В группе риска также люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если организм получил больше тепла чем способен охладить, то наступает тепловой удар. При первых его признаках таких как повышенная температура тела, тошнота и головокружение рекомендуем обратиться за медицинской помощью.

Фото из открытых источников