Главная » Центральный федеральный округ » Тверская область
11 июля 2021 года
Главное управление МЧС России по Тверской области напоминает, что чрезмерное пребывание на солнце опасно: лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом. Сильнее всего солнце воздействует на детей и пожилых людей.
Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе.
Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.
При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:
уложить пострадавшего в тень или в прохладное место так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;
смочить лицо и тело холодной водой, мокрым полотенцем, положить на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);
если человек в сознании, лучше напоить его холодной, подсоленной водой (половина чайной ложки на стакан воды);
если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:
в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
выходить из помещения следует только в головном уборе;
одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;
не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;
не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;
чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;
загорать лучше под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, предварительно отдохнув в тени;
не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.
Главное управление МЧС России по Тверской области настоятельно рекомендует взрослым быть внимательными и не оставлять детей без присмотра.
В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112). Единый «телефон доверия» Главного управления МЧС России по Тверской области 8 (4822) 39-99-99.
Ссылка на текст новости: http://mchsrf.ru/news/730543-pamyatka-glavnogo-upravleniya-mchs.html
Ссылка на первоисточник: http://69.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/4508191