Как не замёрзнуть в холода?

Простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

-носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови;

-одевайтесь как «капуста» - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;

-тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки - предпосылки для появления потёртостей и обморожения. Вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные, они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

-не выходи на мороз без варежек, шапки и шарфа. Обратите внимание, перчатки из натуральных материалов от мороза спасают гораздо хуже;

-не носите на морозе металлических украшений. Металл быстро остывает, возможно его прилипание к коже, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови;

-следите за лицом друга: ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете;

-не позволяйте обмороженному месту снова замёрзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

-не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут, и Вы не сможете снова одеть обувь;

-прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;

-на длительную прогулку на морозе следует захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.

- сократите своё пребывание на морозе и без необходимости не выходите на улицу.

При выявлении признаков обморожения: - При обморожении 1 степени (покраснение конечностей), необходимо поместить человека в тёплое помещение. Не следует согревать конечности с помощью высокой температуры (на батарее отопления, горячей или тёплой водой) - перепады температуры ухудшают состояние и последствия при обморожении;

- При обморожении 2-4 степени (бледность, потеря чувствительности конечностей) следует отогревать пострадавшего с помощью тёплого воздуха (применять фен и другие нагревательные приборы) или воды, начиная с температуры 20 градусов тепла и постепенно повышая до 33-34 градусов. Если отогрев невозможен или заметны повреждения кожи, а также при транспортировке в медицинские заведения, на обмороженные места необходимо наложить термоизолирующую (ватно-марлевую, шерстяную) повязку.

Помните! Не следует отогревать пострадавшего с обморожением горячей и теплой водой, так как быстрое нагревание может привести к возникновению тромбоза сосудов и осложнить течение заболевания.

Берегите себя и своих близких!

Не оставляйте маленьких детей без присмотра!