Как сохранить тепло на холоде и в ветреную погоду?

В республике ожидается похолодание. Первыми на холоде мёрзнут уши, нос и пальцы на руках. Ещё труднее приходится ногам, зажатым в тесную обувь.Почему у вас "ледяные" ноги и руки? В экстремальных условиях организм пытается сохранить жизненно важные органы: головной мозг, сердце, печень, почки, - то, что называется ядром тела. Для этого происходит перераспределение крови.Не дожидайтесь, пока пальцы онемеют и потеряют чувствительность. Трите ладони, топайте ногами, перебирайте пальцами в обуви, хотя это бывает и нелегко. Дома отогревать конечности нужно постепенно: под едва тёплой водой или вблизи радиатора отопления.Дрожь - естественный способ согреться. Затраты энергии на такой аварийный согрев колоссальные. Если в ближайшее время не убежать с улицы в тёплое помещение, "батарейки сядут" и простуды вам не избежать. Никогда не сдерживайте дрожь. Не мешайте организму сопротивляться переохлаждению естественным способом. Не стойте столбом, действуйте. Пройдитесь пешком вокруг остановки. Даже во время быстрой ходьбы можно как следует разогреться. Одевайтесь теплее и не теряйте позитивного настроя!