Как противостоять свиному гриппу

Как сообщает амурское управление Роспотребнадзора, в Благовещенске зафиксированы два случая заражения вирусом А (Н1N1). Специалисты советуют соблюдать меры профилактики, чтобы избежать заражения гриппом:

Сейчас уже нет смысла ставить прививку, надо было делать ее заранее.

Тепло одевайтесь. Обязательно держите ноги в тепле.

Утром ешьте горячий завтрак. Лучше съешьте кашу, а ограничивайтесь кружкой кофе.

Если на работу идти недалеко - идите пешком. И разомнетесь, и риск заразиться меньше.

Проветривайте комнату в режиме 10 минут через каждые 45 минут.

На улице маску носить не надо, а в автобусе или в магазине обязательно наденьте.

Если кто-то на работе кашляет, окружающие должны надеть маски, а больного срочно отправить домой.

Пейте витамины: Аскорбинка в драже - по 4 шт. 4 раза в день или Компливит - 1 шт. в день или одну десертную ложку рыбьего жира.

Чаще вытирайте пыль с компьютера и телевизора - где пыль, там и вирус.

Гуляйте на свежем воздухе.

Постарайтесь не здороваться за руку.

Чаще мойте руки с мылом (особенно после посещения супермаркета).

Чеснок и лук лучше есть, раскладывать его повсюду не нужно - дезинфицирующие вещества выделяются из них только первые пять минут. Лучше залейте свежепорезанный лук растительным маслом и ешьте как салат.

Ешьте меньше соленого, налегайте на яблоки, бананы, чай с лимоном, мандарины.

При первых признаках заболевания - обращайтесь к врачу.