Здравый подход к крещенским купаниям

В ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления. По древнему поверью, в этот день вся вода становится святой и исцеляет любые недуги. Традиционно в этот день тысячи верующих устремляются к природным источникам, чтобы приобщиться к священным водам, очиститься от грехов и духовно преобразиться. Многие отважатся в этот день искупаться в иордани – вырубленной в форме креста проруби.

Невзирая на предания о чудодейственном, оздоровительном эффекте купания в проруби, следует проверить себя на наличие противопоказаний и проблем со здоровьем. Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купаний людям, имеющим гипертонию, эпилепсию, скле­роз со­су­дов го­лов­но­го моз­га, воспаления почек и бронхолегочной системы, вос­па­ли­тель­ные за­бо­ле­ва­ния но­со­глот­ки, при­да­точ­ных по­ло­стей но­са, оти­ты, ге­па­тит, заболевания щитовидной и предстательной железы, нев­ри­ты, по­ли­нев­ри­ты, гла­у­ко­му, конъ­юнк­ти­вит и другое.

Также воздержаться от зимнего купания лучше людям с диабетом, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями.

Гражданам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, о проруби следует забыть вовсе! Необходимо знать, что если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если оно низкое – возможны судороги и опасность потери сознания в воде. В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем или решили искупаться первый раз, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.

В ритуальных действах праздника Водокрещения есть традиция, согласно которой следует трижды окунуться в полынью с головой. Учитывая не строгость этого действа, врачи настоятельно рекомендуют пренебречь нырянием, ограничившись лишь омовением в проруби, ведь мокрая голова на холоде может стать причиной множества заболеваний вплоть до развития менингита. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга и не больше, чем на 10-15 секунд. Не находитесь в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма!

Не рекомендуются прыжки в воду, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Помните, что пребывание в ледяной воде у незакалённых людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках – ознобе, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног – человеку необходимо немедленно оказать помощь. При легкой степени переохлаждения также рекомендуется выполнить интенсивные физические упражнения. В случае среднего и тяжелого переохлаждения – растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в кровать. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

При пло­хом са­мо­чув­ствии по­сле ку­па­ния немед­лен­но об­ра­щай­тесь к со­труд­ни­кам МЧС и дежурной ме­ди­цин­ской бри­га­де!

Ритуальные действия и вознесение молитв, по преданию, могут служить защитой и оберегом. Однако всецело надеяться на благодать Божью не стоит, хорошо взвесьте все «за» и «против», ведь не купанием проверяется вера.