Близится 19 января, когда православные отмечают Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.
Однако стоит помнить, что погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для него. Поэтому прежде чем решиться на погружение в холодную воду желательно проконсультироваться с врачом, насколько безопасна эта процедура для вас.
Категорически запрещено купание на Крещение при наличии следующих проблем со здоровьем:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
- невриты, полиневриты;
- сахарный диабет, тиреотоксикоз;
- глаукома, конъюнктивит;
- туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
- язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
- венерические заболевания.
Получив одобрение, необходимо пройти несколько процедур закаливания. Купание в ледяной воде для неподготовленного человека может быть опасно. Готовясь к крещенским купаниям необходимо постепенно понижать температуру воды ополаскивания, обтираться холодным полотенцем по утрам.
Правила купания на Крещение:
- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
- Такие места специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождения таких мест информируют население через средства массовой информации. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
- Нельзя находиться в ледяной воде более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
- Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
И помните, спасатели обеспечат безопасность верующих при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам.