Новости

Уважаемые участники Крещенских купаний!Убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоёме в период проведения Крещенских купаний!Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья.Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю.Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.Нельзя окунаться в прорубь голодным, приём пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания.С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте. Не оставляете детей без присмотра, а малолетних детей держите на руках.При спуске в купель будьте предельно осторожны. При наличии лестницы - держитесь за перила.После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.Не оставайтесь долго на морозе - ощущение тепла может пройти через несколькоминут.Если ваш организм переохладился, и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в тёплое помещение.При резком ухудшении самочувствия - обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.