Старший оперативный дежурный Центра управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Республике Ингушетия Башир Ахциев говорит, что по данным от Ингушского гидрометцентра в период с 13.00 по 17.00 мск. 3 июля в республике ожидается сильная жара до 40 градусов.
- «На территории республики столбики термометров показывают температуру выше 36 градусов. Жара опасна для всех – говорит Башир Ахциев, соблюдая простые правила поведения в жаркую погоду, прогулка или отдых на солнце не обернется для Вас бедой», - добавил сотрудник МЧС.
Далее специалист рассказал, что в условиях сильной жары необходимо соблюдать следующие правила:
Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду, около 2 литров в день;
Старайтесь посещать прохладные помещения или находиться в тени;
Затемняйте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, но не снижайте температуру ниже 23-250С. Если используете кондиционер, закрывайте окна и двери;
Если помещение не оборудовано кондиционером, открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, при этом ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха;
Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь;
Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу;
Находясь на открытом воздухе, избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом;
Избегайте интенсивной физической нагрузки. Бывайте на свежем воздухе в более прохладное время суток;
Несколько раз в день принимайте свежий душ;
Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера. Избегайте употребления жирной, тяжелой и острой пищи;
Не совершайте без крайней необходимости поездок и перемещений по городу;
Автолюбителям следует быть предельно внимательными - воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге;
Если Вы попали в чрезвычайную ситуацию, и Вам нужна помощь пожарных или спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона «112», «101» и «01» - со стационарного.
Пресс-служба ГУ МЧС России по РИ