Новости

МЧС России

Москва

Москва

Лента новостей

Главная Сибирский федеральный округ Красноярский край

27 июля 2012 года Рекомендации по поведению при задымлении от природных пожаров

Главное управление МЧС России по Красноярскому краю рекомендует жителям Красноярского края соблюдать меры личной безопасности:

• не выходите на улицу с 12 до 16 часов дня;

• для защиты от дыма используйте защитные маски, увлажненные водой, а оконные и дверные проемы завесьте влажной тканью;

• ограничьте физические нагрузки и временно откажитесь от посещения фитнес-клубов, занятий спортом (кроме плавания в закрытых бассейнах);

• больше пейте: для возмещения потери солей и микроэлементов в связи с интенсивным выделением пота. Рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, соки, минерализизированные напитки, кислородно-белковые коктейли;

• откажитесь от сладких газированных напитков, а также исключите алкоголь;

• воздержитесь от курения;

• для снижения токсического воздействия смога (при отсутствии противопоказаний), принимайте поливитамины;

• в пище придерживайтесь легкой фруктово-овощной диеты;

• в помещениях проводите ежедневные влажные уборки;

• несколько раз в день умывайтесь, принимайте прохладный душ и носите одежду из натуральных тканей.

В случае возникновения признаков одышки, кашля, бессонницы срочно обратитесь к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения, рекомендованные лечащим доктором.

Новость на сайте МЧС Красноярского края

Версия для печати Новость была получена автоматически с источника в 2012:07:27 10:45 (МСК)

Регионы России: СФО, Красноярский край

Другие тэги

Все новости по тэгу ""

Календарь новостей

Интернет-приемная
Красноярский край

Последние новости

Все новости