Новости

Желание заняться экстремальным спортом, как правило, продиктовано стремлением преодолеть собственные страхи, испытать себя на прочность в условиях повышенного риска. Но для того, чтобы получить желаемую дозу адреналина, не слишком сильно рискуя здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила безопасности, вне зависимости от того, какой из видов экстремального спорта вы выберите!

1. Используйте полный комплект снаряжения, необходимый для выбранного вами вида экстремального спорта, а в особенности – надежное защитное снаряжение. Ведь даже популярный пейнтбол, цены на который сегодня вполне приемлемы, при отсутствии защитного снаряжения может обернуться серьезными травмами головы и шеи.

2. Выбирайте программы по силам. Ведь даже внутри экстремальных видов спорта существуют программы разной сложности, рассчитанные на новичков, любителей и профессионалов, соответственно.

3. Вы должны быть в хорошей спортивной форме. Прежде чем начать заниматься экстремальным видом спорта, уделите хотя бы несколько недель совершенствованию своей физической выносливости, если в этом есть необходимость. Для этого существует ежедневная зарядка и еженедельные занятия в спортзале.

4. Занимаясь экстремальным спортом в составе организованной группы и под руководством инструктора, подчиняйтесь его требованиям. Инструктор наверняка знает больше, чем вы, а игнорирование его требований может создать проблемы не только лично вам, но и всей группе.

5. Для занятия экстремальными видами спорта выбирайте только надежные фирмы и инструкторов. Обучаясь у истинных мастеров своего дела, вы будете совершенствовать свои навыки быстрее.

6. При нахождении в горах не отклоняйтесь от заранее выбранного маршрута! Не забывайте о том, что в горных районах может сойти лавина!

7. Не забывайте регистрировать свои маршруты в Байкальском поисково-спасательном отряде МЧС России и в Аварийно-спасательной службе Иркутской области!

Соблюдая эти правила, вы получите от занятий экстремальными видами спорта только положительные эмоции.