Как избежать переохлаждений зимой

Зимой стоит вспомнить, как избежать переохлаждения и обморожения, и что делать, если это всё-таки произошло.Главное управление МЧС России по Республике Карелия напоминает простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения:

1. Не пейте спиртного - алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

2. Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

3. Не ходите в морозную погоду по улице голодным, уставшим.

4. Нельзя гулять на морозе после травм и кровопотерь.

5. Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови.

6. Одевайтесь как «капуста» - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

7. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

8. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.

9. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

10. Не носите тяжелых предметов (сумок, корзин), которые сдавливают сосуды рук, что способствует замерзанию.

11. Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

12. Не снимайте на морозе обувь - ноги распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения.

13. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и так далее.14. Как только на прогулке вы почувствовали, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, дом - для согрева.

15. Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

16. Прячьтесь от ветра - вероятность отморожения на ветру значительно выше.

17. Не мочите кожу - вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.

18. На длительную прогулку на морозе бывает полезно захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью отлажена. Поэтому, отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согревать.В случае возникновения происшествий звоните по телефонам 101 или 112.