Советы от спасателей: как защитить себя от морозов

По данным ЦГМС по Коми, на территории всей республики установилась морозная погода с температурным фоном в среднем на 5°С ниже климатической нормы. Ожидается усиление морозов и преобладающая температура будет составлять -23...-28°С, в утренние часы местами в северных и центральных районах до -35°С. Велика вероятность, что к концу недели на большей части территории республики морозы окрепнут до -28...-35°С, в традиционно холодных северо-восточных районах до -40°С.

Во время морозов следует:

· сократить время нахождения на открытом воздухе.

· не выходить без особой необходимости на улицу и ограничить прогулки детей;

· одеваться многослойно и в натуральные ткани.

Запомните, что:

· голодный желудок не способствует выработке энергии, необходимой для борьбы с холодом, поэтому в морозы желательно усилить питание, увеличить калорийность пищи;

· алкоголь в крови способствует переохлаждению, вызывая большую потерю тепла, одновременно создавая ложный эффект согревания организма изнутри;

· курение на морозе делает более уязвимыми конечности, так как уменьшается циркуляция крови в ногах и руках;

· постоянное закаливание организма, как и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь) и рациональное питание, предупреждает его переохлаждение.