Новости

Зима предоставляет массу возможностей для активного отдыха всей семьей: веселые прогулки, катания на лыжах, коньках, сноубордах, катания с горок на санках и на тюбингах-«ватрушках». Главное управление МЧС России по Тверской области напоминает меры безопасности, которые необходимо соблюдать, чтобы не омрачать отдых происшествиями.

Важно зимой одеваться по погодным условиям. Самая лучшая одежда для зимних развлечений – спортивная, предназначенная для горных лыж, сноуборда и зимнего туризма (комбинезоны и полукомбинезоны с резиновыми манжетами на руках и ногах). Основные критерии этой одежды – легкость и комфорт. Она теплая, защищает от ветра и снега и в то же время пропускает воздух, а обувь теплая с нескользящей подошвой.Катание на сноуборде:• Чтобы не получить травмы рекомендуется выбрать правильный склон для своего уровня катания;

• Не переоценивать свои силы и учитывать внешние условия (лед, туман);

• Использовать защиту (запястья, наколенники и шлем);

• Держать крепления в исправном состоянии; соблюдать правила движения.

Катание с горы на санях и «ватрушках»:• Прежде чем посадить ребенка на санки и отправить его с горы вниз – оцените ситуацию: много ли народу катается с горы, есть ли здесь лыжники и сноубордисты, нет ли поблизости деревьев или строений, в которые могут случайно въехать санки ребенка.

• Если вы видите, что взрослых на горке нет и катаются только дети, берите руководство в свои руки и попробуйте установить очередность и интервалы спусков, чтобы дети не наезжали друг на друга.

• Научите ребенка подниматься на горку в стороне от того места, где с нее скатываются остальные дети.

• Помните: санки, ледянки, снегокаты, попав на пригорочек или участок со льдом, иногда меняют заданную траекторию. Особое внимание обратите на то, чтобы конец спуска не выходил на проезжую часть дороги!

• Вопреки сложившемуся мнению, катание на «ватрушках» является самым опасным и непредсказуемым видом отдыха. Они способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска. При этом они абсолютно неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством.

• Нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком», они могут перевернуться.

• Опасно садиться на тюбинг вдвоем, из него можно вылететь.

• В процессе катания рекомендуется держаться за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга.

• Кататься на надувных санках рекомендуется на склонах с уклоном не больше 20 градусов. Не следует перегружать тюбинг (в характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес).

Запрещается:

1. кататься в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;прыгать и ездить стоя;

2. кататься в не оборудованных местах, а также с гор, покрытых растительностью, деревьями или кустарниками;

3. кататься по поверхности с трамплинами или другими препятствиями

4. подниматься на гору выше ограничительной сетки или предупредительных знаков;

5. привязывать тюбинг к транспортным средствам;

6. кататься в зоне работы снегоуборочной техники.

Катание на лыжах:• Отдых на лыжах, как и любой активный отдых, требует предварительной подготовки. Прежде, чем кататься на лыжах необходимо разогреть мышцы: сделать разминку от 10 до 20 минут. Кроме того, перед катанием необходимо поесть.

• Не забудьте взять с собой воду: в горах организм людей зачастую обезвоживается.

• По прибытии на станцию необходимо заняться отладкой оборудования – это является одним из ключевых моментов и позволит избежать травм. В настройку входит и эффективность фиксации обуви. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

• При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.

• Соблюдайте правила безопасности: вы должны соблюдать скоростной режим при любых обстоятельствах и уважение к другим лыжникам (особенно, которые едут перед вами).

• Следует также прислушиваться к своему организму и следить за появлением признаков усталости. Она вызывает расслабление, что может привести к непоправимым ошибкам.

• Используйте защиту: шлем является обязательным не только для детей, но и для взрослых, потому что это позволяет избежать многих травм головы.

Катание на катке:• Катайтесь только на специальных площадках.

• Важно правильно подобрать коньки: они должны быть не слишком тесными, не слишком свободными.

• Коньки лучше надевать на носки (шерстяные или более современные термоноски).

• Обратите внимание на то, чтобы стельки были расправлены и не скользили. Коньки должны комфортно «сидеть» на ноге и обеспечивать хорошую поддержку голеностопному суставу.

• Обязательно регулярно затачивайте коньки. Лезвие должно иметь прямую заточку с ровными краями. Используйте чехлы для лезвий.

• Сверху на ботинок рекомендуется надевать плотный чехол (вполне подойдут гетры) – он будет фиксировать место шнуровки и не позволит развязавшемуся шнурку сползти вниз под лезвия (это может грозить травмами).

Выполняя эти несложные правила, вы обезопасите себя и окружающих от возможных травм и повреждений. Но если случилась беда, и вы получили травму, не следует заниматься самолечением. Обратитесь за помощью к профессионалам.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112). «Телефон доверия» Главного управления МЧС России по Тверской области – (4822) 39-99-99.