Новости

МЧС России

Москва

Москва

Лента новостей

Главная Южный федеральный округ Севастополь

27 мая 2020 года Специалисты психологической службы МЧС России разработали простые рекомендации по выходу из самоизоляции без последствий для психического здоровья

Режим самоизоляции повлиял на изменения привычного образа жизни каждого человека. Многим пришлось приспосабливаться к временно изменившимся условиям. И только новый формат деятельности стал привычным, как уже вновь пора возвращаться к работе на месте постоянной дислокации. Возвращение из изоляции, как и вынужденная самоизоляция несут в себе определенные риски для психологического благополучия.На сегодняшний день в Севастополе снят ряд ограничений, однако тревога и страх за здоровье (своё и близких) могли остаться, что совершенно нормально в сложившейся ситуации. Многие уже вернулись на свои рабочие места и здесь необходимо понимать, что соблюдение мер безопасности (гигиена, масочный режим, социальная дистанция) помогает осознанно заботиться о здоровье, что позволяет снизить тревогу.Помимо беспокойства за здоровье, наиболее вероятные психологические сложности, с которыми мы можем столкнуться при выходе из режима самоизоляции, – это сложности в адаптации, генерализованная и ситуативная тревога, а также межличностные конфликты. Почему возникают данные психологические последствия, как проявляются, что делать и чего лучше избегать, чтобы справиться со своим состоянием? – ответы на эти вопросы вы сможете получить, ознакомившись с простыми рекомендациями по выходу из самоизоляции, разработанными специалистами Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Они приведены в текстовом документе под данной ст. .Помните, что это общие рекомендации, выполнение которых может помочь вам преодолеть период адаптации. Однако, если вы чувствуете, что не можете справится с ситуацией – не запускайте проблему, обратитесь за помощью к специалисту.

Новость на сайте МЧС Севастополя

Версия для печати Новость была получена автоматически с источника в 2020:05:27 09:30 (МСК)

Регионы России: ЮФО, Севастополь

Другие тэги

Все новости по тэгу ""

Календарь новостей

Интернет-приемная
Севастополь

Последние новости

Все новости