Новости

Из-за сложной эпидемиологической обстановки и угрозы распространения вирусной инфекции, во многих городах и субъектах РФ введен режим самоизоляции.

Самоизоляция — профилактическая мера, которая позволяет избежать распространения инфекции в период эпидемии заболевания. Основным требованием является ограничение на выход из дома и посещение общественных мест.

Психолог Главного управления МЧС России по Тверской области младший лейтенант Мария Бондаревская встретилась с корреспондентами программы «Вести − Тверь» и рассказала, как справиться с напряжением, возникшем из-за длительного пребывания дома:

в первую очередь необходимо исключить фильмы и книги на тему эпидемий;

стоит отказаться от постоянного мониторинга новостей, поскольку это также может вызвать негативные переживания;

самоизоляция – это отличная возможность заняться делами, которые давно откладывались в долгий ящик. Это может быть изучение языков, игра музыкальном инструменте и т.д.;

время от времени необходима смена деятельности, составьте список дел и периодически переключайтесь на новое занятие;

если ваше психическое состояние вышло из-под контроля, вы можете обратиться к онлайн-психологу.

Помните про необходимость профилактики коронавирусной инфекции и соблюдайте все рекомендации для того, чтобы обезопасить себя и близких!

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112). Единый «телефон доверия» Главного управления МЧС России по Тверской области – (4822) 39-99-99.