Новости

Лето… Солнце… Жара… Именно в такую погоду может развиться опасное для человека состояние - перегревание.

Причины перегревания:

• длительное нахождение в условиях повышенных температур;• отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;• длительное пребывание под прямым солнечным светом;• плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.

Факторы риска:

• пожилой и детский возраст;• беременность;• наличие хронических заболеваний;• избыточный вес;• повышенная метеочувствительность;• алкогольное опьянение;• недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;• интенсивный физический труд;• повышенная влажность воздуха; • плотная одежда (прорезиненная, синтетическая).

Соблюдайте правила:

• избегайте солнца с 11.00 до 16.00 и повышенной физической активности;• защищайтесь от солнечных лучей: носите легкий головной убор, легкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени;• пейте больше воды (не менее 2 л в день);• употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно;• избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей;• исключите алкогольные напитки;• охлаждайте помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения;• принимайте прохладный душ или обливайте голову.

Не перегревайтесь!

Самопомощь:

• уйдите в тень, прохладное помещение;• примите прохладный душ;• прилягте;• пейте много воды - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой - на 1 литр жидкости 1 ч.л. соли).

Помощь пострадавшему:

• перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;• уложить на спину и придать голове возвышенное положение, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить поясной ремень;• обтереть холодной водой. Не помещать пострадавшего в холодную воду, не обливать холодной водой - резкое изменение температуры может привести к ухудшению;• наложить на голову холодный компресс (пузырь со льдом);• смазать ожоги кожи пантенолом или приложить к ним прохладные примочки;• дать обильное прохладное питье, настойку валерианы (15-20 капель на 1/3 стакана воды);• дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу;• приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца, если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс.

Признаки перегревания:

• вялость, усталость, сильная головная боль, сонливость, ухудшение слуха;• покраснение кожи;• высокая температуры тела;• потемнение в глазах, головокружение;• тошнота, рвота, боли в животе;• учащение пульса и дыхания, одышка;• потеря сознания;• расширение зрачков;• бледность или синюшность лица;• холодная кожа; • холодный липкий пот;• появление судорог мышц живота и конечностей;• возможен бред, галлюцинации;• у детей – носовое кровотечение.

Пейте больше жидкости! Срочно вызывайте врача!