Новости

Лето… Солнце… Жара… Именно в такую погоду может развиться опасное для человека состояние - перегревание.

Причины перегревания:

• длительное нахождение в условиях повышенных температур; • отсутствие или плохое кондиционирование воздуха; • длительное пребывание под прямым солнечным светом; • плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды.

Факторы риска:

• пожилой и детский возраст; • беременность; • наличие хронических заболеваний; • избыточный вес; • повышенная метеочувствительность; • алкогольное опьянение; • недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств; • интенсивный физический труд; • повышенная влажность воздуха; • плотная одежда (прорезиненная, синтетическая).

Соблюдайте правила:

• избегайте солнца с 11.00 до 16.00 и повышенной физической активности; • защищайтесь от солнечных лучей: носите легкий головной убор, легкую светлую одежду из натуральных тканей, отдыхайте в тени; • пейте больше воды (не менее 2 л в день); • употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно; • избегайте переедания, особенно жирной и острой пищей; • исключите алкогольные напитки; • охлаждайте помещения: открывайте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, выходите в прохладные помещения; • принимайте прохладный душ или обливайте голову.

Не перегревайтесь!

Самопомощь:

• уйдите в тень, прохладное помещение; • примите прохладный душ; • прилягте; • пейте много воды - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой - на 1 литр жидкости 1 ч.л. соли).

Помощь пострадавшему:

• перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение; • уложить на спину и придать голове возвышенное положение, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить поясной ремень; • обтереть холодной водой. Не помещать пострадавшего в холодную воду, не обливать холодной водой - резкое изменение температуры может привести к ухудшению; • наложить на голову холодный компресс (пузырь со льдом); • смазать ожоги кожи пантенолом или приложить к ним прохладные примочки; • дать обильное прохладное питье, настойку валерианы (15-20 капель на 1/3 стакана воды); • дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу; • приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца, если у пострадавшего отсутствует сознание, дыхание и не определяется пульс.

Признаки перегревания:

• вялость, усталость, сильная головная боль, сонливость, ухудшение слуха; • покраснение кожи; • высокая температуры тела; • потемнение в глазах, головокружение; • тошнота, рвота, боли в животе; • учащение пульса и дыхания, одышка; • потеря сознания; • расширение зрачков; • бледность или синюшность лица; • холодная кожа; • холодный липкий пот; • появление судорог мышц живота и конечностей; • возможен бред, галлюцинации; • у детей – носовое кровотечение.

Пейте больше жидкости! Срочно вызывайте врача!