Новости

МЧС России

Москва

Москва

Лента новостей

Главная Приволжский федеральный округ Самарская область

13 Февраль 2016 года Безопасное катание на коньках

Одна из самых излюбленных зимних забав это, пожалуй, катание на коньках. Да и при этом коньки – это один из самых семейных видов спорта, ведь ему все возрасты покорны.

Но чтобы не навредить себе и окружающим вас на катке людям, Главное управление МЧС России по Самарской области советует соблюдать определенные правила:

1. Если вы катаетесь часто, лучше приобрести свои собственные коньки, а не брать в прокате. Они должны удобно сидеть на ноге и нигде не должны давить. Если вы катаетесь на фигурных коньках, то выбирайте либо утеплённые, либо так, чтобы вы могли одеть тёплые носки и нога не мёрзла. Нога в ботинке не должна быть зажата, но и не должна бултыхаться, иначе вы будете падать. Шнуровать нужно как можно крепче, чтобы вы чувствовали себя на них уверенно.

2. Коньки должны быть хорошо и своевременно наточены, в противном случае возможны частые падения, растяжения мышц и связок.

3. Одежда, в которой вы будете кататься также должна быть тёплой, но не тяжёлой. Если это ваш первый опыт, то штаны лучше одевать потолще, но опять же не тяжёлые. Это защитит вас во время падения. Вы должны себя чувствовать комфортно в ней. Волосы лучше собрать в хвостик, если они у вас длинные, или если короткие, то просто заколоть заколочками, чтобы они не лезли вам в глаза. Также желательно, если вы катаетесь на улице, иметь на голове лёгкую шапку, чтобы голова не замерзала от потоков холодного воздуха.

4. Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но при падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности. Не желательно падать назад, так вы можете себе что-нибудь повредить или отбить. Если чувствуете, что сейчас упадёте, то постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой, при этом голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения. Так если вы падаете на левый бок, голова должна быть отклонена вправо. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону. Иначе вы можете их задеть и поранить. На скорости лезвия конька могут причинить очень глубокую рану за счёт своей остроты.

5. При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Избегайте столкновения с другими участниками. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь. Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.

6. Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ямок и бугорков. Это тоже может привести к падениям и серьёзным травмам.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха.

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить

по единому телефону спасения «01», сотовая связь «112» (все операторы сотовой связи) Единый телефон доверия Главного управления МЧС России

по Самарской области 8 (846) 337-72-82 Единый телефон доверия

Приволжского регионального центра МЧС России

8-800-100-11-20

Новость на сайте МЧС Самарской области

Версия для печати Сообщить о неточности или изменение в первоисточнике Уточнить актуальность
Новость была получена автоматически с источника в 2016:02:13 07:37 (МСК)

Регионы России: ПФО, Самарская область

Вы очевидец?!

Вы стали очевидцем событий и происшествий о которых читаете?

Поделитесь фотографиями со всей страной!

Другие тэги

Все новости по тэгу ""

ФССП

27 Сентябрь 2016 года Не платишь – сиди
27 Сентябрь 2016 года Взял лишнего

Календарь новостей

Интернет-приемная
Самарская область

Последние новости

27 Сентябрь 2016 года СТРАСТИ ПО АВТОМОБИЛЮ
Все новости