Новости

По данным Смоленского ЦГМС – филиала ФГБУ «Центрального УГМС», завтра, 4 июля, на территории Смоленской области - переменная облачность, без осадков. Утром местами слабый туман. Ветер западный ночью 3-8 м/с, днем 6-11м/с. Температура по области: ночью +10°С...+15°С, местами до +5, днем +25°С...+30°С, в Смоленске ночью +12°С...+14°С, днем +27°С...+29°С, атмосферное давление 751-746 мм.рт.ст.

Температура воздуха по области неумолимо приближается к отметки в тридцать градусов. А это значит, что многие устремляются на озера. При такой жаре на пляже можно очень легко перегреться. При сильном и длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Каковы же симптомы перегревания? Покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца.

Как же уберечься от этих неприятностей? Нельзя долго находиться на солнце, старайтесь спрятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор - обязателен! Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно. Что же делать, если у кого-то все же случился тепловой удар?

Сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда может понадобиться даже искусственное дыхание и массаж сердца.

Так же при отдыхе у водоема следует помнить основные правила безопасности и неукоснительно соблюдать их. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут, и это время увеличивают постепенно, начиная с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбирать безопасное место для купания с твердым песчаным, не засоренным дном, постепенным уклоном. Никогда не прыгайте в местах, не оборудованных специально: можно удариться о камень или другой предмет.

Не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега. Следует «отдохнуть» на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.